Vệ sinh cá nhân là thói quen chúng ta làm hàng ngày để rửa sạch cơ thể. Tuy nhiên bạn có chắc chắn rằng việc vệ sinh những bộ phận đó đúng cách hay chưa? Nếu còn đang băn khoăn thì hãy cũng Blog Sống Khỏe tim hiểu ngay trong video này nhé!
1. Lưng
Lưng là một khu vực mà đa số rất nhiều người bỏ qua bởi khá khó để làm sạch vùng này nếu không có dụng cụ chuyên dụng. Để vệ sinh vùng da này đúng cách, bạn có thể bắt đầu bằng việc chải khô rồi tẩy tế bào chết bằng xơ mướp dài hoặc băng tẩy tế bào chết. Cuối cùng thì tắm tráng lại bằng nước sạch.
2. Bàn chân
Có thể bạn chưa biết, bàn chân là một trong những bộ phận của cơ thể cần được vệ sinh, rửa sạch bằng xà phòng. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta vệ sinh không đúng cách thậm chí còn bỏ qua bộ phận này, nghĩ rằng nó sẽ được làm sạch chỉ từ xà phòng và nước đang trượt xuống cơ thể của chúng ta. Nhưng tuyệt đối không phải vậy bới nấm gây ra bệnh nấm da chân rất phổ biến, đặc biệt nếu bạn đi dép hoặc dép tông, không mang tất hoặc nếu bạn đổ mồ hôi mạnh.
Theo một số chuyên gia da liễu, rửa chân bằng xà phòng thôi là chưa đủ mà còn phải chà bằng đá bọt hàng ngày. Khoảng cách giữa các ngón chân của bạn cũng nên được làm sạch kỹ lưỡng, bất kể bạn đi loại giày hay tất nào. Để tránh vi khuẩn và mầm bệnh lây lan, bạn cần rửa sạch ngón chân bằng xà phòng và nước và nhớ lau khô cẩn thận bằng khăn sau đó.
3. Rốn
Rốn vốn thực chất là vết sẹo còn lại của dây rốn vì nó nằm ở chỗ khuất cũng như tiết diện nhỏ thế nên hầu hết mọi người đều bỏ quên việc vệ sinh rốn.
Bác sĩ khuyên rằng, rốn cần được làm sạch mỗi tuần một lần bằng tăm bông. Nhúng tăm bông vào một ít cồn và dùng nó để làm sạch bên trong rốn. Lau cho đến khi sạch hết thì dùng một miếng gạc mới để loại bỏ cồn. Sau khi vệ sinh rốn, hãy để rốn nghỉ ngơi một khoảng thời gian và tuyệt đối không sử dụng kem dưỡng da.
4. Dưới móng tay – Khu vực ít được vệ sinh kĩ
Bàn tay phải hoạt động liên tục vì thế không thể tránh khỏi móng tay bị bẩn và đó chính là các vi khuẩn đang thể cư trú ở khu vực dưới móng tay của bạn đó. Và việc rửa tay đơn thuần là cách vệ sinh chưa được kĩ vì vậy nó không thể loại bỏ hết những vấn đề này . Bác sĩ khuyên rằng, việc ngâm tăm bông với nước ấm, xà phòng và ngoáy dưới móng tay sẽ giúp loại bỏ bất kỳ vi khuẩn và mảnh vụn nào mà mắt thường của chúng ta không nhìn thấy được..
5. Tai – Bộ phận quan trọng cần được vệ an toàn, sạch sẽ
Tai là một trong những bộ phận cực kì quan trọng của con người bởi vậy việc bảo vệ là thực sự cần thiết. Dùng tăm bông hay các dụng cụ nhọn để lấy sạch ráy tai là điều không được khuyến khích. Thay vào đó, chỉ nên dùng tăm bông để làm sạch vùng ngoài tai. Để vệ sinh ráy tai đúng cách, bạn có thể nhỏ dầu em bé hoặc glycerin để làm mềm ráy tai trước. Sau 1 – 2 ngày, nhẹ nhàng đổ bơm nước ấm vào tai rồi quay đầu sang bên kia để nước chảy ra. Lau sạch bằng khăn rồi lặp lại vài lần để làm sạch. Nếu không tự tin vệ sinh tai ở nhà, bạn có thể nhờ tới bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng uy tín để giải quyết vấn đề nhé!
6. Đôi mắt – Bộ phận cần phải cẩn thận khi vệ sinh
Các cụ có câu Giàu hai con mắt khó đôi bàn tay, từ đó có thể thấy rằng tầm quan trọng rất lớn của bộ phận này. Vì vậy rửa mắt bằng xà phòng không phải là một ý kiến hay vì nó có thể gây hại cho giác mạc và võng mạc của mắt.
Một cách an toàn để làm sạch mí mắt và lông mi là sử dụng dầu gội trẻ em không mùi. Trộn khoảng nửa thìa cà phê dầu gội vào một cốc nước ấm và nhúng một chiếc khăn mềm vào hỗn hợp. Nhẹ nhàng chà mi mắt của bạn (qua lại) với khăn và rửa sạch bằng nước sau đó.
7. Lưỡi
Giống như răng, là bộ phận trong khoang miệng vì thế lưỡi cũng phải được vệ sinh thường xuyên. Theo các chuyên gia, cạo lưỡi là cách hiệu quả nhất để làm sạch. Đặt một chiếc cạp ( hay bàn chải lưỡi ) ở phía trong lưỡi rồi từ từ kéo về phía trước. Làm sạch lưỡi bằng cách này sẽ giúp bạn có được hơi thở thơm mát hơn đấy.
8. Khuỷu tay – Bộ phận ít được quan tâm vệ sinh
Đa số mọi người đều gặp tình trạng khuỷu tay bị thâm và để tránh tình trạng da thâm ở khuỷu tay, cách tốt nhất là tẩy tế bào chết cho vùng da này một hoặc hai lần mỗi tuần.
Để vệ sinh khuỷu tay đúng cách và an toàn, bạn có thể mua dụng cụ tẩy tế bào chết chuyên dụng hoặc sử dụng muối rồi tiếp đến hãy massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để làm sạch vùng da này nha.
9. Da mặt – Khu vực thường bị vệ sinh sai cách
Mỗi người đều có một kiểu da mặt khác nhau bởi vậy việc sử dụng xà phòng và sữa rửa mặt không hợp có thể khiến da bị khô và kích ứng. Để vệ sinh vùng da này đúng cách bạn nên chọn sản phẩm dạng sữa hoặc dạng gel để làm sạch dịu nhẹ cho da mặt. Nếu không có kinh nghiệm, bạn có thể nhờ đến sự tư vấn của chuyên gia da liễu chuyên gia da liễu. Thời gian rửa mặt nên là từ 60 – 90 giây.
Xem xong clip trên, chắc hẳn các bạn đang rất bất ngờ phải không nào. Vậy bạn đã vệ sinh bộ phận cơ thể nào trong số những bộ phận này sai cách không? Nếu có hãy để lại một comment chia sẻ xuống phía dưới, và điều quan trọng nhất là đừng quên bắt đầu từ hôm nay hãy thay đổi ngay bạn nhé!
