Việt Nam những ngày gần đây đang trải qua đợt nóng được nhận xét là khủng khiếp nhất trong năm. Tác hại của nắng nóng đã ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống cũng như sức khỏe của người dân nơi đây. Vậy bạn đã thực sự biết rằng nắng nóng tác hại gì và gây ra những hậu quả khủng khiếp như thế nào đối với bạn cũng như người thân chưa? Nếu chưa hãy cùng khám phá ngay với Blog Sống Khỏe ở clip dưới đây nhá!
#BlogSongKhoe #Tachaicuanangnong
Xem thêm tại: https://www.youtube.com/watch?v=1Lvkd7nCIWI
Những hậu quả của nắng nóng đối với cơ thể:
1. Cháy nắng
Cháy nắng là tác hại của nắng nóng đầu tiên bạn gặp phải. cháy nắng là hiện tượng mà các lớp da bị tổn thương do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Các triệu chứng của cháy nắng bao gồm da bị đỏ, có thể nóng lên khi chạm vào và đau đớn, phồng rộp, sốt.
2.Ung thư da
ung thư da mặc dù không phải là tác hại của nắng nóng có thể phát hiện được ngay mà cần thời gian để các triệu chứng ung thư da phát ra ngoài. Vì phải tiếp xúc với cái nắng hàng ngày bởi vậy ung thư da là dạng ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Hơn một triệu người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da mỗi năm. Nếu được phát hiện sớm, ung thư da có thể điều trị dễ dàng. Ung thư da phổ biến hơn ở những người thường xuyên đi dưới ánh nắng mặt trời hoặc bị cháy nắng.
3. Mất nước
Mất nước là hậu quả của nắng nóng liên tục mà cơ thể không được điều hoà kịp thời. Khi đi ngoài trời, nắng nóng khiến cơ thể phải tiết mồ hôi nhiều. Nếu bạn không bù đắp lượng chất lỏng đã mất kịp thời, cơ thể sẽ bị mất nước. Triệu chứng dễ nhận thấy là khô miệng, khô mắt, đau đầu, màu nước tiểu đậm, chóng mặt..
4. Kiệt sức vì nắng nóng
Chắc chắn ai cũng từng bị kiệt sức cho tác hại của nắng nóng. Nhất là đối với những người lao động ngoài trời, chịu ảnh hưởng của nắng nóng trực tiếp. Kiệt sức là dạng sốc nhẹ do hoạt động vất vả trong nắng nóng. Các triệu chứng của kiệt sức bao gồm đổ mồ hôi nhiều, nhợt nhạt, mạch đập nhanh, mệt mỏi, buồn nôn hoặc nôn mửa.
5. Ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm mặc dù không quá phổ biến nhưng cũng là tác hại của nắng nóng với nhiều người, nhất là trẻ em. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) ước tính có 76 triệu người bị ngộ độc thực phẩm vào mùa hè mỗi năm. Và nhiệt độ quá nóng mùa hè có thể khiến thức ăn bị ôi, thiu, nhiễm vi khuẩn.
6. Tổn thương mắt
ảnh hưởng của nắng nóng đến thị giác là triệu chứng thường xuyên gặp phải với nhiều người. Tia UV trong ánh nắng mặt trời có thể làm tổn thương đôi mắt của bạn. tác hại của Tia UV có thể làm hỏng võng mạc, tăng nguy cơ mắc đục thủy tinh thể. Nếu bạn ra ngoài và muốn tránh hậu quả của nắng nóng thì hãy đeo kính râm có thể lọc được 100% tia UV
Đáng chú ý hậu quả của nắng nóng còn làm cho con người rất dễ bị Sốc nhiệt. Trong cơn say nắng, nhiệt độ cơ thể tăng lên. Giống như sốt, nhiệt độ cơ thể cực cao có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn. Một số dấu hiệu sốc nhiệt vì nắng nóng bao gồm thở dốc và nhanh, đổ mồ hôi, mạch đập nhanh. Vì đây là tình trạng y tế nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng thế nên Blog Sống Khỏe sẽ giúp bạn hiểm thêm về những sai lầm dễ mắc có thể khiến con người bị sốc nhiệt
1 . Đi ngoài trời về vào ngay phòng điều hòa
Nhiều người di chuyển ngoài nắng nóng sau đó khi về đến nhà rất hay có thói quen vào phòng điều hòa ngay cho mát, hoặc ngược lại đang trong phòng điều hòa lại đột ngột đi ra môi trường nóng. Điều này làm cơ thể không kịp thích ứng, gây nên hiện tượng sốc nhiệt. Để tránh tình trạng này, khi ở ngoài trời nắng về, bạn nên nghỉ ngơi nơi thoáng mát trước khi vào phòng có điều hòa.
2.Tắm nước lạnh sau khi làm việc, vận động ngoài trời:
Sau khi lao động hay chơi thể thao, nhiều người thích tắm nước lạnh ngay để làm mát cơ thể. Hành động này có thể làm thân nhiệt thay đổi đột ngột, dẫn tới những mối nguy khó lường. Do đó tuyệt đối không được tắm nước lạnh ngay khi vừa vận động thể lực trong thời tiết nắng nóng.
3. Vào ngay xe ô tô để dưới trời nắng: Xe để ngoài trời – nơi có ánh nắng trực tiếp chiếu vào, có thể có sự chênh lệnh nhiệt độ trong và ngoài xe rất lớn. Nếu bạn vào xe ngay, có thể gặp nguy cơ bị ngạt, sốc nhiệt, nhất là người già và trẻ nhỏ. Để phòng sốc nhiệt, nên để ô tô nơi bóng râm, có phương tiện che nắng. Trước khi sử dụng xe, nên mở cửa để cân bằng nhiệt độ giữa bên trong ô tô và ngoài trời. Nên tắt điều hòa trước khi chuẩn bị xuống xe ô tô, dừng hành trình di chuyển.
Bạn có biết rằng cả những thanh niên trẻ cũng có thể bị sôc nhiệt.
Dấu hiệu bị sốc nhiệt
Các chuyên gia y tế cho biết dấu hiệu đầu tiên của sốc nhiệt là vã mồ hôi khi cơ thể phản ứng tỏa nhiệt. Nhiệt độ tăng dần đến khi cơ thể không giải phóng được khiến bệnh nhân kiệt sức và ngất xỉu. Ngoài ra, sốc nhiệt cũng có một số triệu chứng khác như: – Đau đầu; – Chóng mặt và choáng váng, Da đỏ nóng, Buồn nôn và ói mửa, nhịp tim nhanh, thở nhanh, thở nông. Nếu nặng hơn bệnh nhân sẽ có những biểu hiện thay đổi hành vi như nhầm lẫn, mất phương hướng hoặc loạng choạng, thậm chí co giật, mất ý thức, hôn mê…
Các giải pháp để đối mặt với thời tiết nắng nóng
– Uống thật nhiều nước ngay cả khi không thấy khát. Đảm bảo mỗi ngày uống đủ 2 lít nước để tránh tình trạng mất nước cho cơ thể.
– Khi ra ngoài trời nắng, cần che chắn cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách đội nón, mặc áo chống nắng, đeo kính râm. Và đừng quên sử dụng kem chống nắng toàn thân.
– Không được ở ngoài trời nắng quá lâu trong khoảng thời gian 12-15h. Đây là thời điểm nắng nóng nhất. – Luôn giữ căn nhà của bạn ở tình trạng thoáng mát bằng điều hòa hoặc quạt máy.
– Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ để tránh bị lây nhiễm những bệnh mùa hè do côn trùng hoặc vi khuẩn.
Trên đây là những tác hại của nắng nóng đồng thời là cảnh báo về tình trạng sốc nhiệt đối với cơ thể. Với thời tiết nắng nóng như hiện nay, mọi người cần trang bị cho mình những vật dụng cần thiết để tránh nắng như : kem chống nắng, mũ, kính râm….để bảo vệ sức khỏe của mình bạn nhé.
