Thân nhiệt bình thường của con người là từ 36.5 – 37.5 độ nhưng khi nhiệt độ tăng cao hơn nữa sẽ dân đến sốt. Đây được xem là phản ứng tự nhiên của hệ miễn dịch chống lại những tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể như virus, ký sinh trùng. Và ngoài uống thuốc hạ sốt ra thì cũng có rất nhiều cách hạ sốt bằng những loại thực phẩm tự nhiên rất hiệu quả và an toàn. Nếu như bạn chưa biết thì trong video này #Blog Sống Khỏe hướng dẫn bạn 10 cách hạ sốt nhanh chống và hiệu quả tại nhà bằng những loại thực phẩm có ngay trong bếp nha.
1. Chườm khăn ấm
Một cách đơn giản hầu như ai cũng biết và ai cũng dùng để hạ sốt là chườm khăn. Nhưng đảm bảo nhiều người sẽ chọn chườm khăn lạnh để giảm nhiệt độ nhanh. Nhưng bạn biết không, chườm khăn lạnh chỉ có thể giúp hạ nhiệt độ bên ngoài cơ thể. Chưa kể có thề làm da bị bỏng lạnh, các mạch máu co lại dẫn đến hạn chế sự thải nhiệt, đồng thời nếu chườm lạnh quá sẽ gây ức chế phó giao cảm, kích hoạt giao cảm làm người bệnh run rẩy, tăng chuyển hóa có thể làm sốt tăng thêm. Bởi vậy khi sốt thì mình chỉ nên chườm khăm ấm nha bạn. Bạn có thể canh nhiệt độ nước sao cho bằng hoặc hoặc ấm hơn nhiệt độ cơ thể, nó sẽ giúp kiểm soát thân nhiệt hiệu quả. Lưu ý nếu nước quá ấm sẽ gây rát và bỏng da nha.
Cách hạ sốt bằng chườm khăn ấm: Lấy khăn sạch ngâm vào chậu nước ấm rồi vắt ráo sau đó chườm vào các vùng như: trán, bàn chân, bà tay, nách, háng,… Khoảng 5p thì thay khăn 1 lần
2. Cách hạ sốt tại nhà bằng rau diếp cá
Rau diếp cá có tính mát lại lành tính nên ngoài dùng để trị ho thì còn có tác dụng hạ sốt hiệu quả. Vì vậy mà rau diếp cá được xem là loại thuốc kháng sinh tự nhiên nên rất an toàn cho cả người lớn và trẻ nhỏ.
Cách hạ sốt bằng rau diếp cá: Cần chuẩn bị 1 nắm rau diếp cá rửa sạch.
- Cách 1 là giã nhuyễn rồi pha 1 cốc nước ấm sau đó vắt lấy nước uống, bã thì quấn vào khăn sạch rồi đắp lên trán.
- Cách 2 là đem rau diếp cá được giã nhuyện dun sôi với 1 cốc nước khoảng 5 phút rồi chắc lấy nước uống. Phần bã vẫn quấn vào khăn sạch rồi đắp lên trán. Thúc hiện 1 ngày 3 lần, nếu cho trẻ em dùng có thể bỏ thêm tí đường cho dễ uống
3. Cách hạ sốt bằng gừng
Gừng được xem là oiaj thuốc tự nhiên giúp hạ sốt hiệu quả cho cả người lớn và trẻ em. Vì trong gừng có nhiều kẽm, crôm và magiê. Do đó, gừng có thể giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu bên trong cơ thể của trẻ. Khi máu lưu thông tốt, cơ thể của trẻ sẽ dễ dàng thoát mồ hôi và hạ sốt nhanh hơn. Ngoài ra gừng còn giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch đẩy lùi loại virus, vi khuẩn gây bệnh nâng cao sức đề kháng cực kỳ hiệu quả..
Cách hạ sốt bằng gừng: cách 1 là dùng củ gừng giã nhuyễn đem nấu nước rồi lấy khăn sạch lau người bằng nước gừng mới nấu. Sau đó bạn đắp chăn để cơ thể ra mồ hôi là được. Cách 2 là lấy vài lát gừng thái sợi rồi đun với 1 cốc nước cho sôi rồi uống. Với trẻ em bạn có thể cho thêm 1 ít mật ong để bé dễ uống hơn nha
4. Hạ sốt nha tại nhà bằng quả dứa
Ăn dứa cũng nhiều nhưng chắc it ai biết được là dứa có thể giúp hạ sốt rất nhanh. Trong quả dứa có rất nhiều chất xơ, vitamin C, canxi, kali…nên ngoài giúp hỗ trợ tiêu hóa, chống ho và cảm lạnh thì dứa còn có thể ngăn ngừa và hạ sốt.
Cách hạ sốt bằng dứa: rất đơn giản. Bạn chỉ cần gọt sạch vỏ rồi cắt thành miếng nhỏ sau đó là ăn thôi. Hoặc nếu không quen bạn có thể ép lấy nước uống. Nước ép dứa sẽ giúp hạ sốt nhanh và còn chống mất nước cho cơ thể.
5. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng tỏi
Tỏi ngoài khả năng chống cảm cúm, tăng cường sức đề kháng thì cũng giúp hạ sốt cực kỳ hiệu quả. Đơn giản vì tỏi có thể làm ấm tự nhiên, kích thích cơ thể tiết nhiều mồ hôi giúp điều hòa thâm nhiệt đồng thời loại bỏ các độc tố trong cơ thể ra ngoài.
Cách hạ sốt bằng tỏi: Cách 1 bạn dùng khoảng 50g tỏi bóc vỏ (khoảng 10 tép tỏi) đem nấu với 1 cốc nước (khoảng 250ml) rồi uống. Dùng đều đặn 3 lần/ ngày. Cách 2 bạn dùng tỏi xay nhuyễn rồi trộn với dầu dừa hoặc dầu oliu sau đó lấy xoa lên lòng bàn chân hoặc có thể dùng băng gạt quấn hỗ hợp đó vào lòng bàn chân để qua đêm cũng cực kỳ hiệu quả
6. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng lá bạc hà
Lá bạc hà có vị cay, tính mát. Tinh dầu rong bạc hà có khả năng tán phong nhiệt, trị đau đầu, cảm ho hiệu quả. Không chỉ vậy lá bạc hà còn có tác dụng kích thích chứng tiêu hóa và giúp hạ thân nhiệt. Lá còn hấp thụ bớt lượng nhiệt thừa trong cơ thể nhờ công dụng làm mát. Nên nhiều người dùng lá bạc hà để hạ sốt tại nhà cực kỳ hiệu quả
Cách hạ sốt tại nhà bằng bạc hà: bạn lấy 1 nắm nhỏ lá bạc hà giả nhuyễn vắt lấy nước hòa vào 1 cốc nước ấm rồi uống. Hoặc có thể cắt nhuyễn lá bạc hà ngâm vào ky nước ấm khoảng 10p rồi uống cũng được. Nếu có mật ong thì cho thêm 1 ít vào cho dễ uống, ngày dùng 3 – 4 lần sẽ thấy hạ sốt ngay.
7. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng nghệ
Theo nghiên cứu thì trong nghệ có chứa chất curcumin có khả năng kháng virut, kháng nấm, kháng khuẩn và chất chống ô-xy hóa. Bởi vậy nghệ có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch tăng cường sức đề kháng hiệu quả đồng thời còn có khả năng hạ sốt nhanh chóng.
Cách hạ sốt bằng nghệ: Bạn dùng 1 củ nghệ gọt sạch vở, giã nhuyễn vắt lấy nước rồi trộn với mật ong hoặc được phèn đem hấp cách thủy rồi uống, Một ngày uống 3 – 4 lần sẽ thấy giảm sốt ngay.
8. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng chanh tươi
Ai cũng biết trong chanh có nhiều vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng và phòng chống bệnh cảm lạnh và cúm rất tốt. Nhưng bên cạnh đó chanh cũng có khả năng cải thiện tình trạng rối loạn điện giải nên dùng chanh để hạ sốt cực kỳ hệu quả
Cách hạ sốt bằng chanh: cách dùng rất đơn giản, bạn chỉ việc cắt lát quả chanh theo chiều ngang lưu ý không nên quá mỏng. Sau đó dùng lát chanh chà sát lên trán, khủy tay và dọc xương sống. Và để hiệu quả hơn bạn có thể kết hợp ngậm thêm 1 lát chanh mỏng trong miệng nữa nha
9. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng hành tây
Bạn biết không trong hành tây có chứa một số phytoncide như allicin có tính kháng khuẩn mạnh, tác dụng tiêu diệt các vi khuẩn lây nhiễm, bao gồm cả vi khuẩn E. coli và Salmonella. Bởi vậy ngoài việc dụng để nấu ăn thì hàng tây còn dùng để trị bệnh và hạ sốt rất hiệu quả nha. Phương pháp hạ sốt bằng hành tây này được dùng từ rất lâu từ thời cổ đại ở châu Âu rồi nên cực kỳ an toàn cả người lớn và trẻ nhỏ.
Cách hạ sốt bằng hàng tây: Cách 1 bạn làm sạch củ hành tây rồi cắt lát theo chiều ngang sau đó đắp vào lòng bàn chân chó thể dùng băng gạt hoặc mang vớ để cố định. Cách 2 là băng nhuyễn củ hành tây rồi dùng khăn sạch quấn lại sau đó chườm lên ngực khoảng 15 phút. Cách 2 – 3 tiếng chườm lại 1 lần đảm bảo hiệu quả
10. Hạ sốt nhanh tại nhà bằng giấm táo
Giấm táo ngoài việc dùng trong nấu ăn thì còn giúp hạ sốt cực kỳ nhanh chống. Cơ chế hạ sốt bằng giấm táo cũng khá đơn giản vi trong giấm táo có hàm lượng axit cao nên sẽ giúp cơn sốt hạ nhanh khi nhiệt độ cơ thể được giải phóng qua da. Hơn nữa, giấm táo còn cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau cơn sốt.
Cách hạ sốt bằng giấm táo:
- Cách 1 bạn pha 100ml giấm táo vào bồn nước ấm rồi ngâm mình khoảng 5 – 10 phút rồi lau khô người và thay đồ sạch. Khaongr 20 phút sau sẽ cảm thấy hạ sốt ngay.
- Cách 2 bạn pha giấm táo với nước ấm tỷ lệ 1:2 rồi lấy khăn sạch chườm hốn hợp này lên tráng, hốc nách, háng, bẹn,…
- Cách 3 Hòa 10ml giấm táo với 5ml mật ong trong ly nước ấm và uống từ 2 đến 3 lần một ngày trong giai đoạn bị sốt.
Vậy là trên đây #Blog Sống Khỏe hướng dẫn bạn 10 cách hạ số nhanh hiệu quả tại nahf bằng những loại rau củ có sẵn. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ không lúng túng và biết làm gì để hạ sốt cho người thân mình một cách nhanh chống. Cảm ơn các bạn đã xem video và đừng quên like, share, đăng ký ủng hộ kênh và nhận thêm nhiều thông tin về sức khỏe hữu ích khác nhé. Xin chào và hẹn gặp lại trong các vidoe sau.
