Lá tía tô là loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng này. Tuy nhiên ngoài tác dụng làm tăng hương vị cho món ăn thì lá tía tô còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy mà nhiêu người còn ví lá tía tô như loại thần dược. Vậy công dụng của lá tía tô là gì? Lá tía tô có trị được bách bệnh như lời đồn không? Để chứng minh điều đó #BlogSốngKhỏe mời bạn xem qua video nói về 10 công dụng trị bệnh của lá tía tô sau đây nha.
1.Lá tía tô giúp trắng da, ngừa lão hóa
Thật vậy, trong lá tía tô có chứa hoạt chất Priseril. Chất này giúp thanh lọc và cải thiện sắc tố da đồng thời hỗ trợ ức chế quá trình tổng hợp melatonin và tyrosinase. Điều này làm cho da ngày càng đều màu và sáng hơn. Chưa kể trong lá tía tô có nhiều vitamin C, E, aldehyd chất chống oxy hóa và tinh dầu sẽ giúp ngừa lão hóa, ngừa mụn, mờ vết thâm, tàn nhang cực kỳ hiệu quả. Bởi vậy mới nói tía tô là thần dược làm đẹp của phái nữ
Cách làm đẹp bằng lá tía tô:
- Làm trắng da bằng cách uống nước lá tía tô hàng ngày như uống trà
- Tẩy tế bào chế và ngừa mụn: lấy 5 lá tía tô xay nhuyễn trộn với 5 giọt mật ong rồi đắp mặt nạ kết hợp massage trong 10 phút. Mỗi tuần làm 2 – 3 lần
- Ngừa lão hóa: lấy 5 lá tía tô xay nhuyễn trộn với 1 muỗng café dầu dừa rồi đắp mặt nạ kết hợp massge trong 10 phút. Mỗi tuần làm 2 – 3 lần
2. Lá tía tô giảm cân
Ngoài tác dụng đẹp da thì lá tia tô còn giúp các chị em phụ nữ đẹp dáng nữa. Bởi vì trong lá tía tô có nhiều tinh dầu lại có tính ấm nên có tác đào thải độc tố, hóa mỡ thừa dạng rắn thành dạng lỏng và giúp có thể săn chắc hơn đặt biệt là vùng eo, đùi, bắp tay. Đặc biệt trong lá tía tô còn có nhiều chất xơ nên tạo cảm giác no lâu giúp bạn cắt cơn thèm ăn dễ dàng
Cách giảm cân bằng lá tía tô: Dùng một nắm lá tía tô tươi rửa sạch rồi dun với 1 lít nước trong 5 – 7 phút. Sau đó chắt lấy nước pha với 1 muỗng mật ong rồi uống. Nên uống trước khi ăn khoảng 20 phút để đạt hiệu quả tốt nhất. Hoặc bạn có thể dùng lá tía tô phơi khô rồi hãm với nước sôi uống như uống trà mỗi ngày.
3. Lá tía tô trị cảm mạo, phong hàn
Như bạn đã biết trong lá tía tô chứa nhiều tinh dầu lại có vị cay tính ấm nên có tác dụng làm ấm cơ thể, kháng viêm, ra mồ hôi nhiều. Đây chính cũng chính là cơ chế giúp giải cảm trị phong hàn. Bời vậy mà có nhiều bài thuốc trị cảm mạo, phong hàn hiệu quả.
Cách giải cảm bằng lá tía tô: dùng 1 nắm lá tía tô với các lá xông khác như sả, lá khuynh diệp, hương nhu,… Sau đó nấu thành 1 nồi nước và xông trông 10 – 15 phút. Hoặc bạn có thể kết hợp xông rồi ăn cháo thịt bằm với lá tía tô sẽ có tác dụng giải cảm cực kỳ hiệu quả
4. Lá tía tô trị bệnh gout
Một trong những nguyên nhân gây nên bệnh gout là do enzym xathin oxidase dẫn đến hình thành axit uric. Trong khi đó, lá tía tô lại chứa nhiều hoạt chất có thể ức chế loại enzym xathin oxidase này đồng thời có tác dụng kháng viêm giảm đau hiệu quả
Cách trị bệnh gout bằng lá tía tô: Lấy một nắm lá tía tô rửa sạch rồi đun lấy nước uống hàng ngày như uống trà. Lưa ý không được đun quá 15 phút sẽ làm mất hết tinh dầu trong lá tía tô. Trường hợp khớp vị viêm, sưng đau bạn lấy 1 nắm lá tía tô giã nhuyễn và đắp vào chỗ khớp đau là được
5. Lá tía tô trị bệnh dạ dày
Bạn biết không, trong lá tía tô có chứa nhiều chất tanin và glucoside. Hai chất này có tác dụng chống viêm, làm giảm lượng axit trong dạ dày và trị tình trạng viêm loét rất tốt. Bởi vậy mà lá tía tô được xem là loại thần dược trị bệnh dạ dày hiệu quả.
Cách trị bệnh dạ dày bằng lá tía tô: lấy 1 nắm lá tía tô tươi hoặc khô đem nấu với nước sôi rồi uống như uống trà sẽ giúp bạn giảm nhanh các cơn đau và tình trạng ợ nóng.
6. Lá tía tô trị bệnh viêm khớp dạng thấp
Bệnh viêm khớp dạng thấp là do trong cơ thể tự sản sinh ra một loại vi khuẩn gây hại, chúng tấn công tại các vị trí khớp dẫn đến viêm, sưng đau và thoái hóa khớp. Trong khi đó lá tía tô lại có khả năng kháng viêm rất tốt nên cũng có hiệu quả trong việc điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp
Cách trị bệnh viêm khớp bằng lá tía tô: dùng 1 nắm lá tía tô giã nhuyễn rồi trộn với nửa muỗng café muối sau đó đắp vào chỗ khớp bị đau và dùng vải hoặc băng gạc cố định lại trong 1 tiếng Mỗi ngày thực hiện 2 lần sáng và tối, kiên trì trong 1 tuần sẽ thấy hiệu quả. Bên cạnh đó bạn có thể kết hợp các món ăn với lá tía tô thường xuyên để đạt kết quả tốt hơn.
7. Lá tía tô trị hen suyễn
Trong hạt tía tô có chứa hàm lượng lớn chất luteolin. Chất này có tác dụng giãn cơ trơn phế quản. Bên cạnh đó tinh dầu trong lá tía tô có tác dụng thông khí quyết, hỗ trợ chức năng hô hấp của phổi. Chính vì vậy mà lá tía tô có tác dụng trị hen suyễn rất hiệu quả.
Cách trị hen suyễn bằng lá tía tô: lấy 20gr hạt tía tô tán nhuyễn thành bột rồi hòa với nước uống hoặc nấu cháo. Thực hiện 2 – 3 lần/tuần. Hoặc bạn có thể dùng 1 nắm lá tía tô nấu nước uống như trà mỗi ngày
8. Lá tía tô trị mề đay mẫn ngứa
Mề đay hiểu nôm na là một dạng dị ứng do tác nhân bên trong hoặc bên ngoài cơ thể. Trong khi đó các tinh dầu trong lá tía tô có khả năng chống viêm hiệu quả. Đồng thời lá tía tô có chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch. Bởi vậy lá tía tô có khả năng điều trị mề đay, mẫn ngứa rất tốt.
Cách trị mề đai bằng lá tía tô: Lấy 1 nắm lá tía tô giã nhuyễn rồi đắp trực tiếp lên vết dị ứng. Tuy nhiên cách này chỉ hiệu quả khi bệnh mới phát thôi. Hoặc bạn lấy 1 nắm lá tía tô với 3 lát gừng và hãm với nước sôi trong 10 phút rồi uống như uống trà. Cách khác là lấy lá tía tô đun với sả và lá chanh để tắm cũng cực kỳ hiệu quả.
9. Lá tía tô trị ho
Bên cạnh những tác dụng làm giãn cơ trơn phế quản và hỗ trợ chức năng hô hấp của phổ thì lá tía tô còn chứa các chất gây ức chế sự tiết dịch vị trong phế quản. Bởi vậy lá tía tô có thể trị ho rất hiệu quả, đặc biệt là các trường hợp ho có đờm cho cả người lớn lẫn trẻ em.
Cách trị ho bằng lá tía tô: Dùng một nắm lá tía tô đun với nước sôi rồi uống như nước trà. Dùng thường xuyên mỗi ngày trong 1 tuần sẽ giảm ho. Hoặc có thể kết hợp nấu cháo rồi cho thêm ít lá tía tô ăn kèm sẽ giúp trị ho, tăng đề kháng rất tốt.
10. Lá tía tô giúp chống trầm cảm
Theo một nghiên cứu cho thấy trong lá tía tô có chứa chứa axit rosmarinic, axit caffeic và apigenin. Các chất axit này có tác dụng ngăn ngừa và điều trị chứng trầm cảm rất hiệu quả. Bên cạnh đó các tinh dầu trong lá tía tô làm cho tinh thần thoải mái hơn, giả căn thẳng rất tốt.
Cách trị trầm cảm bằng lá tía tô: thường xuyên xông tinh dầu tía tô sẽ giúp thư giãn hệ thần kinh kết hợp uống nước lá tía tô như uống trà sẽ đạt hiệu quả cao hơn.
Trên đây là những công dụng tuyệt vời của lá tía tô. Giờ thì bạn có thể công nhận lá tía tô rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp rồi đúng không nào. Hy vọng với những thông tin này bạn sẽ có cách dùng lá tía tô hiệu quả hơn để bảo vệ sức khỏe của mình. Tuy nhiên lưu ý không được quá lạm dụng lá tía tô nha vì đôi khi sẽ dẫn đến lợi bất cậ hại đấy. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh
