Đau nhức xương khớp là căn bệnh phổ biến ở Việt Nam. Đây là căn bệnh mãn tính và khó trị dứt điểm lại gây nhiều biến chứng nguy hiểm như thoái hóa khớp, biến dạng, mất khả năng vận động. Tuy nhiên các loại thuốc tây y điều trị đau khớp hiện nay chỉ có tác dụng giảm chứng chứ không hết tận gốc lại có nhiều tác dụng phụ ảnh hường đến gan, thận và dạ dày. Bởi vậy mà thường những người bị đau nhức xương khớp sẽ chọn điều trị bằng những bài thuốc dân gian từ các loại rau củ trong tự nhiên. Và trong video này #BlogSốngKhỏe giới thiệu cho bạn 8 loại rau củ trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quà mà bạn không ngờ tới
1.Trị đau khớp bằng lá tía tô
Lá tía tô là loại rau thơm, rau gia vị quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt mình. Tuy nhiên về mặc y học, lá tía tô vị cay, tính ấm, không độc và có tác dụng chống viêm, giãn mạch, giúp ngăn chặn quá trình viêm nhiễm do vi khuẩn gây ra. Đồng thời, lá tía tô cũng có tác dụng giảm tình trạng đau khớp rất hiệu quả.
Các trị đau nhức xương khớp bằng lá tía tô: Bạn lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch rồi giã nhuyễn sau đó trộn với ít muối. Bạn dùng 1 tấm vải hoặc băng gạc quấn hỗn hợp tía tô vào chỗ khớp bị đau. Kiêng trì 1 ngày 2 lần sáng và chiều, đảm bảo trong 1 tuần sẽ thấy giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó bạn có thể kế hợp các món ăn với lá tía tô để tăng hiệu quả nha
2. Trị đau khớp bằng lá lốt
Loại rau tiếp theo có tác dụng trị đau khớp hiệu quả là lá lốt. Theo đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm nên có tác dụng làm ấm bụng, trừ lạnh và tiêu viêm hiệu quả. Bởi vậy mà có nhiều người dùng lá lốt để trị bệnh đau xương khớp và đã khỏi hẳn
Cách trị đau nhức xương khớp bằng lá lốt:
- Cách 1: đối với những người bị đau khớp dạng nhẹ thì dùng lá lốt phơi khô nấu nước uống như uống trà. Lưu ý nên uống khi nước còn ấm
- Cách 2: đối với người bị đau khớp kèm các triệu chứng sưng, viêm và cứng khớp thì dùng 1 nắm lá lốt rửa sạch sau đó giã nhuyễn rồi đem xao khô với 1 nắm muối. Sau đó dùng vải hoặc băng gạc quấn hỗn hợp này vào vị trí khớp bị đau khoảng 10 – 15 phút rồi masage xung quanh khớp để đạt hiệu quả tốt hơn. Ngày làm 1 – 2 lần và áp dụng kiêng trì 5 – 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.
3. Trị đau khớp bằng lá bắp cải
Bắp cải hay còn gọi là bắp sú thường dùng làm nguyên liệu để nấu ăn nhưng ít ai biết được lá bắp cải có tác dụng điều trị xương khướp rất hiệu quả. Theo y học thì trong bắp cải có chứa rất nhiều vitamin và một lượng lớn glutamine – một chất kháng viêm tự nhiên có tác dụng giảm đau nhanh chóng, hiệu quả. Đặc biệt là những lá bắp cải màu xanh sẽ chứa nhiều glutamine hơn.
Cách trị đau khớp bằng lá bắp cải: Bạn dùng lá bắp cải còn xanh đem rửa sạch rồi cắt bỏ bớt phần gân cứng ở giữa lá. Sau đó đặt lá bắp cải lên thớt rồi dùng 1 chai thủy tinh lăn lên cho lá bị dập và tiết dịch rồi đem hấp cách thủy hoặc bò vào lò vi sóng khoảng 3 phút. Bạn dùng vải hoặc băng gạc đắp lá bắp cải lên vị trí khớp bị đau khoảng 1 tiếng rồi thay lá mới sẽ cảm giác bớt đau ngay.
4. Trị đau khớp bằng gừng
Gừng có tính ấm vị cay lại chứa nhiều tinh dầu nên có tác dụng làm ấm cơ thể, giúp lưu thông máu rất tốt. Bên cạnh đó trong gừng có chất men zingibain – là một loại thuốc giảm đau tự nhiên. Chính vì vậy mà có nhiều bài thuốc dân gian trị đau khớp bằng gừng cực kỳ hiệu quả.
Các trị đau khớp bằng gừng: Bạn lấy 1 củ gừng rửa sạch rồi giã nhuyễn sau đó đem xao trên chảo nóng với 1 nắm muối. Dùng vải hoặc băng gạt quấn hỗn hợp trên vào vị trí khớp bị đau. Ngày làm 2 lần và kiên trì trong 3 – 5 ngày sẽ thấy giảm đau rõ rệt.
5. Trị đau khớp bằng tỏi
Tỏi được xem là chất kháng sinh tự nhiêu có tác dụng kháng viêm giảm đau cực kỳ hiệu quả. Bên cạnh đó trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất Phitoncid. Chất này rất có ít trong điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả. Bởi vì chúng có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng phù trong thấp khớp, đồng thời tiêu diệt các vi khuẩn giúp khớp khỏe mạnh hơn.
Cách trị đau nhức xương khớp bằng tỏi: Bạn dùng 400g tỏi bóc vỏ bào lát mỏng ngâm với 100ml rượu trắng từ 45 – 60 độ trong 2 tuần. Sau đó mỗi ngày uống 1 muỗng café vào lúc sáng sớm và trước khi đi ngủ. Lưu ý trong quá trình ngâm thì thình thoáng lắc bình cho đều nha.
6. Trị đau khớp bằng rau ngổ
Rau ngổ là loại rau phổ biến ở miền tây nam bộ có hình dáng giống rau om nêm canh chua. Chúng thường được dùng như loại rau luộc hoặc nấu canh ăn cơm. Về y học rau ngổ có vị cay, tính mát nên ngoài tác dụng thanh nhiệt giải độc còn giúp giảm đau tiêu viêm hiệu quả. Đặc biệt trong rau ngổ có chứa các chất như glucid, protid, các loại vitamin B, C, carotene giúp khu khu trừ phong thấp điều trị viêm khớp rất tốt
Cách trị đau nhức xương khớp bằng rau ngổ:
- Cách 1 bạn lấy 1 nắm lá rau ngổ rửa sạch đun với 1 – 2 lít nước rồi uống như uống trà. Lưu ý nên uống nước lá rau ngổ khi còn ấm sẽ có tác dụng trị đau khớp tốt hơn.
- Cách 2: bạn dùng 1 nắm lá rau ngỗ giã nguyễn rồi đắp vào vị trí khớp đau sau đó dùng vải hoặc bang gạc cố định lại. Áp dụng liên tục mối ngày 1 lần, khoảng 2 – 3 tuần sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.
7. Trị đau khớp bằng lá ngải cứu
Nói bạn không tin nhưng ngải cứu được xem là thần dược để điều trị bệnh đau nhức xương khớp. Vì lá ngải cứu có chứ nhiều tinh dầu có tác dụng như 1 chất gây tê nhẹ. Đồng thời ngải cứu còn chứa các hợp chất absinthin và anabsinthine là chất kháng viêm tự nhiên. Bởi vậy ngải cứu có tác dụng làm ấm khớp, giảm đau và trừ phong thấp hiệu quả
Cách điều trị đau xương khớp bằng lá ngải cứu:
- Cách 1: bạn dùng 1 nắm lá ngải cứu rửa sạch đun với 500ml nước trong 20 phút sau đó chia làm 3 lần để uống trong ngày. Uống liên tục 2 – 3 tuần sẽ thấy hiệu quả.
- Cách 2: lấy 1 nắm lá ngải cứu giã nhuyễn rồi đem xao trên chảo nóng với muối. sau đó dùng vải hoặc băng gạc đắp hỗn hợp trên vào vị trí khớp bị đau trong 15 phút. Mỗi ngày thực hiện 2 -3 lần sau 3 – 5 ngày sẽ thấy hiệu quả.
8. Trị đau khớp bằng lá nha đam
Nha đam hay còn gọi là lô hội thường dùng để nấu nước mát hay chè giúp giải nhiệt, đẹp da. Tuy nhiên ít ai biết rằng trong nha đam có chứa nhiều hoạt chất ethanol giúp tiêu viêm, giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó các chất Bradykinin, Steroid, Salicylate tự nhiên trong nha đam sẽ giúp ức chế hệ miễn dịch, điều trị viêm khớp cực kỳ tốt.
Các trị đau khớp bằng nha đam: Bạn chỉ cần lấy nha đam gọt vỏ rửa sạch rồi xay nhuyễn thành gel sau đó bôi trực tiếp lên vùng khớp bị đau. Áp dụng thường xuyên trong ngày và kiên trì 2 – 3 tuần sẽ thấy hiệu quả. Đồng thời bạn có thể kết hợp uống nước nha đam để có hiệu quả trị đau khớp tốt hơn nha.
Trên đây #BlogSốngKhỏe đã giưới thiệu cho bạn top 8 loại rau củ trị bệnh đau nhức xương khớp hiệu quả. Đây toàn là những loại rau bạn hay dùng thường ngày trong bữa ăn mà không nhận ra. Và việc của bạn là thường xuyên ăn những loại rau củ này đảm bảo bệnh xương khớp của bạn sẽ hết lúc nào không hay đâu nha. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh.
