Dứa là một loại trái cây quen thuộc với nhiều người vì vừa có hương vị thơm ngon mà cũng vừa có nhiều tác dụng tốt với sức khỏe. Những tác dụng của trái thơm giúp trị bệnh cảm, tốt cho mắt, da, tóc và ngăn ngừa ung thư, phòng tăng huyết áp… Nếu những tác dụng hay của trái thơm này chưa khiến bạn hài lòng thì #BlogSốngKhoẻ sẽ liệt kê thêm nhiều tác dụng hay của trái thơm để bạn có thêm lý do để ăn thơm hằng ngày nhé.
1/ Công dụng trị cảm ho của trái thơm
Nhiều người trị cảm ho bằng trái thơm rất hiệu quả vì trong trái thơm có chứa thành phần bromelain, giúp chống viêm nhiễm và tiêu diệt vi khuẩn. Ăn dứa thường xuyên còn có thể ngừa ho và cảm lạnh nữa đấy.
2/ Ăn nhiều thơm có tác dụng tốt cho răng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn nhiều thơm tốt cho răng vì thành phần trong trái thơm chứa nhiều canxi tốt cho răng và xương. Bên cạnh đó trong trái thơm cũng còn chứa nhiều mangan cũng giúp tăng cường xương và răng.
3/ Tác dụng của trái thơm giúp ngăn ngừa ung thư
Nếu bạn ăn một quả dứa mỗi ngày có thể ngăn ngừa ung thư vì công dụng của trái thơm giúp làm chậm quá trình tổn thương tế bào và khiến bạn trông trẻ trung hơn. Ngoài ra công dụng của trái thơm còn có rất nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và tươi trẻ.
4/ Ăn nhiều thơm giúp hỗ trợ tiêu hóa
Nước ép thơm hoặc ăn thơm trực tiếp có nhiều tác dụng hay để giúp bạn đỡ tình trạng chứng đầy bụng. Thành phần dinh dưỡng có trong trái dứa có một nguồn giàu bromelain, chất xơ và vitamin C giúp tiêu hóa tốt.
5/ Tác dụng của trái dứa tốt cho mắt
Những ai thường xuyên ăn thơm thì sẽ giúp làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Trong trái thơm có chứa nguồn vitamin C cao và một số chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ thị lực tốt. Nếu bạn là nhân viên văn phòng hoặc thường xuyên ngồi máy tính thì nên bổ sung dứa trong chế độ ăn uống hằng ngày.
6/ Tác dụng của trái thơm làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp
Trong thành phần dinh dưỡng của dứa có chứa bromelain giúp chống viêm. Chính vì thế nếu ăn dứa sẽ làm dịu cơn đau khớp và ngăn ngừa bạn khỏi bệnh viêm khớp.
7/ Tác dụng của trái dứa giúp ngăn ngừa tăng huyết áp
Ăn dứa thường xuyên có tác dụng tốt cho người bị tăng huyết áp. Trong trái dứa có thành phần kali cao và lượng natri thấp giúp duy trì huyết áp ổn định, cho bạn cảm giác thư thái nhất. Ăn dứa thường xuyên là cách tự nhiên giúp kiểm soát mức huyết áp của mình.
8/ Ăn dứa có tác dụng giảm nguy cơ đông máu
Trong dứa chứa bromelain làm giảm nguy cơ đông máu. Chính vì vậy, tác dụng hay của trái dứa rất tốt nên bạn hãy thường xuyên dùng loại trái cây này thành bữa ăn nhẹ nhé.
9/ Ăn dứa có tác dụng ngăn ngừa buồn nôn
Trong trái dứa có chứa các enzym tiêu hóa có thể làm giảm cơn buồn nôn. Chính vì thế ăn dứa có tác dụng tốt giúp phụ nữ mang thai giảm cảm giác ốm nghén.
10/ Ăn thơm cung cấp nhiều năng lượng
Trong thành phần của trái dứa có chứa valine và leucine quan trọng đối với sự phát triển và phục hồi các mô cơ. Nếu mỗi ngày bạn uống một ly nước ép dứa nhỏ có thể giảm cảm giác mệt mỏi và tăng cường thể chất để hoạt động cả ngày.
11/ Ăn dứa có tác dụng giảm căng thẳng
Trong trái dứa có chứa serotonin, một chất chống căng thẳng tự nhiên giúp giữ cho các hormone và thần kinh của bạn được thư giãn.
12/ Ăn dứa giúp đẹp da
Trong thành phần trái dứa chứa rất nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa có thể điều trị mụn trứng cá và làn da không đều màu. Nếu các chị em muốn mỗi ngày càng đẹp hơn thì hãy thường xuyên bổ sung dứa trong chế độ ăn uống hằng ngày nhé.
13/ Tác dụng của trái dứa giúp ngăn ngừa mụn nhọt
Cách làm đẹp từ trái dứa có rất nhiều, trong đó cách trị mụn từ trái thơm cũng rất hiệu quả. Bạn chỉ cần thoa một ít nước dứa lên mặt và để khô trong 5 phút. Sau đó, rửa sạch lại với một ít nước và điều này sẽ giúp loại bỏ các độc tố trên da mặt của bạn.
14/ Cách chăm sóc tóc từ trái dứa giúp tóc dày
Thành phần của trái dứa có đặc tính làm dày tóc sẽ giúp tóc chắc khỏe nhờ có các enzym cung cấp chất dinh dưỡng giúp phát triển các nang tóc của bạn. Bạn có thể bổ sung nhiều dứa trong chế độ ăn uống hàng ngày để có mái tóc khỏe đẹp hơn.
15/ Tác dụng hay của trái dứa giúp chữa khỏi chứng viêm da đầu
Tác dụng của trái dứa có thể làm dịu tình trạng viêm da đầu và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc không mong muốn. Bạn có thể uống nước ép dứa hoặc ăn trực tiếp dứa để loại bỏ tóc rụng, giúp cho tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.
Những tác dụng hay của trái dứa với sức khỏe và sắc đẹp rất nhiều, bạn có thường xuyên ăn dứa không, hãy nhớ đến những công dụng của trái dứa này để bổ sung hằng ngày nhé.
